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Taeguk-1-(il)-Jang:

Symbol der Taeguk-il-Jang : Himmel und Licht

Bewegungsschema:

Bewegungsschema

A. Junbi – (Ausgangsstellung: pyonhi-sogi/Junbi-Stellung in Blickrichtung "V")
B. Sijack- (Übung beginnen)

1.
a) den linken Fuß in Richtung "1EL" setzen und den Körper nach links drehen.
b) links ap-sogi.
c) links arae-makki.

2.
a) mit dem rechten Fuß in Richtung ,,1EL" vorgehen.
b) rechts ap-sogi.
c) rechts momdong-pandae-jirugi.

3.
a) den Körper auf dem linken Fuß rechtsherum drehen und den rechten Fuß in Richtung ,,1ER" setzen.
b) rechts ap-sogi.
c) rechts arae-makki.

4.
a) mit dem linken Fuß in Richtung ,,1ER" vorgehen.
b) links ap-sogi.
c) links momdong-pandae-jirugi.

5.
a) den Körper auf dem rechten Fuß nach links drehen und den linken Fuß in Richtung ,,V" setzen.
b) links ap-gubi.
c) links arae-makki und rechts momtong-paro-jirugi in schneller Folge

6.
a) den Körper auf dem linken Fuß nach rechts drehen und den rechten Fuß in Richtung ,,2ER" setzen.
b) rechts ap-sogi.
c) links momtong-an-makki.

7.
a) mit dem linken Fuß in Richtung ,,2ER" vorgehen.
b) links ap-sogi.
c) rechts momtong-paro-jirugi.

8.
a) den Körper auf dem rechten Fuß linksherum drehen und den linken Fuß in Richtung ,,2EL" setzen.
b) links ap-sogi.
c) rechts momtong-an-makki.

9.
a) mit dem rechten Fuß in Richtung ,,2EL" vorgehen.
b) rechts ap-sogi.
c) links momtong-paro-jirugi.

10.
a) den Körper auf den linken Fuß nach rechts drehen und den rechten Fuß in Richtung ,,V" setzen.
b) rechts ap-gubi.
c) rechts arae-makki und links momtong-paro-jirugi in schneller Folge

11.
a) den Körper auf dem rechten Fuß nach links drehen und den linken Fuß in Richtung ,,3EL" setzen.
b) links ap-sogi.
c) links olgul-makki.

12.
a) mit dem rechten Fuß ap-chagi treten und in Richtung ,,3EL" absetzen.
b) rechts ap-sogi.
c) rechts momdong-pandae-jirugi.

13.
a) den Körper auf dem linken Fuß rechtsherum drehen und den rechten Fuß in Richtung ,,3ER" setzen.
b) Rechts ap-sogi.
c) Rechts Olgul-makki.

14.
a) mit dem linken Fuß ap-chagi treten und in Richtung ,,3ER" absetzen.
b) links ap-sogi.
c) links momdong-pandae-jirugi.

15.
a) den Körper auf dem rechten Fuß nach rechts drehen und den linken Fuß in Richtung ,,H" setzen.
b) links ap-gubi.
c) links arae-makki.

16.
a) mit dem rechten Fuß in Richtung ,,H" vorgehen.
b) rechts ap-gubi.
c) rechts momdong-pandae-jirugi mit ,,Gihap".

C. Guman
den Körper auf dem rechten Fuß linksherum drehen, bis das Gesicht in Richtung ,,V" zeigt, pyonhi-sogi in Richtung ,,V", Gibon-junbi.

 
     
 

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